Ma devise : "Devenez Acteur de Votre Santé" ®

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samedi 25 juillet 2020

Nouvelle offre GROUPON


A la rentrée prochaine, j'espère pouvoir faire une offre Groupon où je proposerai un bilan nutritionnel et micro-nutritionnel grâce aux questionnaires que m'a fourni mon professeur de DU NMES (voir plus bas).
Celui-ci fait aussi des formations à l'IEDM (Institut Européen de Diététique et Micronutrition 
https://www.iedm.asso.fr/
et ces questionnaires en sont issus.

dimanche 7 juin 2020

Soyez les bienvenus sur mon BLOG...

Voici le blog de "l'Espace de la Forme et du Bien-être".

Je m'astreins à le réactualiser régulièrement mais parfois le temps me manque et je m'en excuse d'avance.

Je vous propose de visiter ce blog pour mieux me connaître et
savoir ce qu'elles sont mes activités de forme et de bien-être 
(en respectant les gestes barrières obligatoires).

Pour ce qui est de la FORME, je vous propose

des cours de Pilates et/ou du Qi Gong :
  ► au cabinet (cours semi-collectifs de 4 personnes max
dans un espace de 20 m²)
en associations (MJC de Ballan-Miré et Espace St Léger de Joué-lès-Tours) dès la réouverture en septembre 2020
► en entreprise si vous voulez proposer ces activités à vos salariés.

Et pour le BIEN-ÊTRE :

je pratique le shiatsu depuis10 ans, 
l'étude BAZI (voir ci-dessous) pour savoir quelles énergies sont en nous depuis notre conception ainsi que 
la phytothérapie (et compléments alimentaires naturels),
l'aromathérapie physique et psychique ou olfactothérapie,
l'hydrolathérapie qui peut être utilisée par toutes et tous, 
femmes enceintes, enfants, bébé y compris,
la phytembryothérapie (ou gemmothérapie) qui utilise 
l'énergie des bourgeons dans les trois dimensions 
(physique, métabolique et psychique)
ainsi que 
des lectures qui peuvent nous amener à 
changer de point de vue sur la Vie.

Et je peux vous faire partager mon expérience du jeûne
car j'en ai fait un d'une semaine en juillet 2018.

Et, à nouveau ma Vie s'est transformée.

Et donc, à l'issu d'un DU (= diplôme universitaire) 
de nutrition, micronutrition, exercices et santé en 2019,
je pourrais vous proposer un accompagnement personnalisé 
pour vous lancer dans cette expérience de détoxination qui vaut vraiment le coup d'être vécue 
et/ou
pour vous mettre ou reprendre une activité physique adaptée sur le conseil de votre médecin.

Car avec le mode de vie actuel et le crise sanitaire que nous venons tous de traverser, une réflexion s'impose et pourquoi pas au travers d'un bilan nutritionnel pour ne pas 
se faire plus de mal que de bien...
et enfin :

"Devenez Acteur de Votre Santé"

dimanche 31 mai 2020

Une nouveauté à l'Espace de la Forme et du Bien-être : le Qi Gong

Bonjour à toutes et à tous,
Suite à l'année 2017 où j'ai obtenu un CQP ALS option AGEE obligatoire pour continuer à enseigner le Pilates, je me suis "lancée" dans une formation de Qi Gong qui me rapproche de l'énergétique chinoise. 
Je donne des cours dans une association de Joué-lès-Tours =
l'espace saint léger
 (http://www.espacesaintleger.fr/activites/bien-etre/) = copier-coller
et à la MJC de Ballan-Miré
(https://mjc-ballan-mire.wixsite.com/bienvenue/activites-adultes) = cliquez
N'hésitez pas à vous inscrire ou venir faire un cours de découverte dès la rentrée qui est le 21 septembre 2020.
A bientôt.

mardi 5 mai 2020

Code promo pour "la promo de l'été" 2020

L'été a commencé dès le 5 mai dernier en plein confinement où les beaux jours se sont succédés alors que nous ne pouvions pas sortir comme nous l'aurions voulu ; c'était très frustrant et cela a été dur pour certain(e)s : je compatis.
Cette année Rat de Métal est sous le signe de la chaleur qui est différente de la canicule...: donc nous aurons des moments de forte chaleur et des moments plus froids : à nous de nous adapter et de respirer !

Le code promo est donc: "l'été est là !"
et
bénéficiez de 5% supplémentaire sur votre soin.
A bientôt.

Et enfin 
"Devenez Acteur de Votre Santé"

vendredi 30 août 2019

Reprise des cours de Pilates au cabinet et cours de QiGong à la demande

                                               Cours de Pilates saison 2019-2020
Bonjour à toutes et à tous,

je vous confirme que les cours de Pilates au cabinet (12 rue Montaigne à Joué-lès-Tours) ont repris.
Les horaires sont :
                              - le mardi à 17h30 (cours débutant) 
                              - le mercredi 18h (intermédiaire)
                              - le jeudi à 12h15 
                              

Si le Pilates vous intéresse et que les horaires ne vous satisfont pas, contactez-moi car je peux mettre en place soit des cours particuliers, soit des cours pour des petits groupes
(entre 2 et 5 personnes).

Et si vous connaissez des personnes qui sont susceptibles d'être intéressées par le Pilates,
faites suivre cette info avec mes coordonnées, je vous en remercie d'avance.

De plus, le Pilates allié au shiatsu permet de trouver ou retrouver des sensations corporelles oubliées et de reprendre possession de son corps et de son esprit en harmonie avec soi-même.  

De plus, depuis cette année, vous pourrez pratiquer le QiGong au cabinet.
C'est une activité énergétique qui permet de renforcer et de se maintenir en bonne santé tout au long de l'année.

Alors n'hésitez pas à me contacter au 0619726562 pour un cours découverte.

A bientôt.

Nettoyage du foie ou comment éviter l'ablation de la vésicule biliaire

Je vous ai déjà parlé de l'équilibre acido-basique dans ce blog...et maintenant je vous propose :

LE NETTOYAGE DU FOIE
par la méthode du Dr Clarck.
Vous trouverez des articles sur le net et notamment un site très bien achalandé
pour expliquer ce drainage : agirsante.fr
et voici un site qui vous propose un nettoyage très complet avec des produits naturels :
https://www.mieuxvivrenaturellement.com/pages/nettoyage-du-foie.html

Pourquoi nettoyer son foie ainsi que sa vésicule biliaire ?
Pour l'énergétique chinoise, la vésicule biliaire est une "entraille particulière qui prend les décisions à la place du Cœur car celui-ci est l'Empereur et on doit le protéger..."
En effet, cette vésicule délivre la bile au moment opportun pour que le bol alimentaire soit prêt à être absorbé par le corps au niveau de tout les étages de l'Intestin Grêle.
Cet Intestin Grêle (IG) est le filtre du discernement et accompagne le Cœur au sein de l'élément Feu (théorie des 5 éléments de la médecine chinoise). C'est donc lui qui décide ce dont le corps a besoin pour vivre dans tout ce qu'il trouve à disposition dans le bol alimentaire.
Et au-delà de l'assimilation du bol alimentaire, c'est bien l'IG et le Cœur, le Feu, qui décident ce qui est bon pour nous...ou pas !!! 
Mais ça c'est une autre histoire qui est bien expliquée dans le livre "le charme discret de l'intestin" de ENDERS GIULIA, édition augmentée.

Bonne lecture et bon drainage...

mercredi 3 octobre 2018

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. 

 La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler le stress pathologique.

La cohérence cardiaque utilise la variabilité cardiaque 
qui est la capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement émotionnel. 

 C'est donc une véritable 
technique physiologique de contrôle du stress. 

Elle peut-être obtenue de plusieurs façons mais la résonance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 3-6-5) est la plus simple et la plus rapide =
3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.  
Et ceci pendant au moins 21 jours.

 Nous savons que le cœur communique directement avec le cerveau.
En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages de détente et d'apaisement au cerveau.