Ma devise : "Devenez Acteur de Votre Santé" ®

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vendredi 30 août 2019

Soyez les bienvenus sur mon BLOG...

Voici le blog de "l'Espace de la Forme et du Bien-être".

Je m'astreins à le réactualiser régulièrement mais parfois le temps me manque et je m'en excuse.

Je vous propose de visitez ce blog pour mieux me connaître et
savoir ce que sont mes activités de forme et de bien-être.

Pour ce qui est de la FORME, je vous propose 

du Pilates et/ou du Qi Gong
au cabinet
en associations (MJC de Ballan-Miré et Espace St Léger de Joué-lès-Tours)
et 
en entreprise si vous voulez proposer ces activités à vos salariés.

Et pour le BIEN-ÊTRE :

je pratique le shiatsu depuis bientôt 10 ans, 
l'étude BAZI (voir ci-dessous) pour savoir quelles énergies sont en nous depuis notre conception ainsi que 
la phytothérapie (et compléments alimentaires naturels),
l'aromathérapie physique et psychique ou olfactothérapie,
l'hydrolathérapie qui peut être utilisée par toutes et tous, 
femmes enceintes, enfants, bébé y compris,
la phytembryothérapie (ou gemmothérapie) qui utilise l'énergie des bourgeons dans les trois dimensions (physique, métabolique et psychique)
et 
des lectures qui peuvent nous amener à changer de point de vue sur la Vie.

A l'avenir, je pourrais vous faire partager mon expérience du JEÛNE
car j'en ai fait un en juillet 2018
et, à nouveau ma Vie s'est transformée.

Et donc, à l'issu d'un DU (= diplôme universitaire) 
de nutrition, micronutrition, exercices et santé,
je pourrais vous proposer un accompagnement personnalisé 
pour vous lancer dans cette expérience de détoxination qui vaut vraiment le coup d'être vécue 
et/ou
pour vous mettre ou reprendre une activité physique adaptée sur le conseil de votre médecin.
Car avec le mode de vie actuel, une réflexion au travers d'un bilan s'impose pour ne pas se faire plus de mal que de bien...

Une nouveauté à l'Espace de la Forme et du Bien-être : le Qi Gong

Bonjour à toutes et à tous,
Suite à cette année 2017 où j'ai obtenu un CQP ALS option AGEE obligatoire pour continuer à enseigner le Pilates, je me suis "lancée" dans une formation de Qi Gong qui me rapproche de l'énergétique chinoise. 
Je donne des cours dans une association de Joué-lès-Tours
(l'espace saint léger  : http://www.espacesaintleger.fr/activites/bien-etre/)
N'hésitez pas à vous inscrire ou venir faire un cours de découverte dès le rentrée qui est le 16 septembre.
A bientôt.

Reprise des cours de Pilates au cabinet et cours de QiGong à la demande

                                               Cours de Pilates saison 2019-2020
Bonjour à toutes et à tous,

je vous confirme que les cours de Pilates au cabinet (12 rue Montaigne à Joué-lès-Tours) ont repris.
Les horaires sont :
                              - le mardi à 17h30 (cours débutant) 
                              - le mercredi 18h (intermédiaire)
                              - le jeudi à 12h15 
                              

Si le Pilates vous intéresse et que les horaires ne vous satisfont pas, contactez-moi car je peux mettre en place soit des cours particuliers, soit des cours pour des petits groupes
(entre 2 et 5 personnes).

Et si vous connaissez des personnes qui sont susceptibles d'être intéressées par le Pilates,
faites suivre cette info avec mes coordonnées, je vous en remercie d'avance.

De plus, le Pilates allié au shiatsu permet de trouver ou retrouver des sensations corporelles oubliées et de reprendre possession de son corps et de son esprit en harmonie avec soi-même.  

De plus, depuis cette année, vous pourrez pratiquer le QiGong au cabinet.
C'est une activité énergétique qui permet de renforcer et de se maintenir en bonne santé tout au long de l'année.

Alors n'hésitez pas à me contacter au 0619726562 pour un cours découverte.

A bientôt.

Nettoyage du foie ou comment éviter l'ablation de la vésicule biliaire

Je vous ai déjà parlé de l'équilibre acido-basique dans ce blog...et maintenant je vous propose :

LE NETTOYAGE DU FOIE
par la méthode du Dr Clarck.
Vous trouverez des articles sur le net et notamment un site très bien achalandé
pour expliquer ce drainage : agirsante.fr
et voici un site qui vous propose un nettoyage très complet avec des produits naturels :
https://www.mieuxvivrenaturellement.com/pages/nettoyage-du-foie.html

Pourquoi nettoyer son foie ainsi que sa vésicule biliaire ?
Pour l'énergétique chinoise, la vésicule biliaire est une "entraille particulière qui prend les décisions à la place du Cœur car celui-ci est l'Empereur et on doit le protéger..."
En effet, cette vésicule délivre la bile au moment opportun pour que le bol alimentaire soit prêt à être absorbé par le corps au niveau de tout les étages de l'Intestin Grêle.
Cet Intestin Grêle (IG) est le filtre du discernement et accompagne le Cœur au sein de l'élément Feu (théorie des 5 éléments de la médecine chinoise). C'est donc lui qui décide ce dont le corps a besoin pour vivre dans tout ce qu'il trouve à disposition dans le bol alimentaire.
Et au-delà de l'assimilation du bol alimentaire, c'est bien l'IG et le Cœur, le Feu, qui décident ce qui est bon pour nous...ou pas !!! 
Mais ça c'est une autre histoire qui est bien expliquée dans le livre "le charme discret de l'intestin" de ENDERS GIULIA, édition augmentée.

Bonne lecture et bon drainage...

jeudi 8 août 2019

Code promo pour "la promo de l'automne" 2019

L'été s'est terminé le 8 août et l'automne a commencé ce jour-là, toujours avec beaucoup de vent que nous ressentirons toute l'année.
 Pour l'énergétique chinoise, le vent transporte tout les autres climats (ou pervers) que sont : la sécheresse, l'humidité, la chaleur, la canicule et le froid ainsi que les parasites (physiques et émotionnels...) et les infections.
C'est ce qui s'exprime dans la nature et c'est à Nous d'en prendre conscience en acceptant ce qui est "dans l'air".

Le code promo est donc: "l'automne est arrivé !"
et
bénéficiez de 5% supplémentaire sur votre soin.
A bientôt.

Et enfin 
"Devenez Acteur de Votre Santé"

vendredi 5 octobre 2018

Martine à l'Espace de la Forme et du Bien-être

Martine ROBERT 
pratique à l'Espace de la Forme et du Bien-être
depuis au moins 4 ans :

elle fait de l'énergétique chinoise au travers de la réflexologie plantaire, 
du reiki et du coaching d'entreprise.

Le numéro où vous pourrez la joindre : .
0661120392
surtout si vous voulez prendre un rendez-vous pour une réflexologie plantaire via Groupon...
Merci d'avance !

mercredi 3 octobre 2018

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est ?

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. 

 La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler le stress pathologique.

La cohérence cardiaque utilise la variabilité cardiaque 
qui est la capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir afin de s’adapter à son environnement émotionnel. 

 C'est donc une véritable 
technique physiologique de contrôle du stress. 

Elle peut-être obtenue de plusieurs façons mais la résonance cardiaque (cohérence cardiaque obtenue par la respiration et la règle du 3-6-5) est la plus simple et la plus rapide =
3 fois par jour, 6 respirations par minute et pendant 5 minutes.  
Et ceci pendant au moins 21 jours.

 Nous savons que le cœur communique directement avec le cerveau.
En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages de détente et d'apaisement au cerveau.